Қол гигиенасы
Қол гигиенасы — көптеген аурулардың алдын алудың ең қарапайым әрі тиімді тәсілдерінің бірі. Сабынмен қол жуу — тұмау, ішек инфекциялары, вирустар мен бактериялар сияқты жұқпалы аурулардың таралу қаупін айтарлықтай төмендететін қарапайым процесс.
Қол — микробтардың басты тасымалдаушысы. Біз түрлі заттарға немесе адамдарға қол тигізгенде, дәл осы қолдар жұқтыру көзіне айналады. Сондықтан тамақ ішер алдында, дәретханадан кейін, сырттан келген соң немесе науқас адамдармен байланыста болғаннан кейін қол жуу өте маңызды.
Негізгі сәттер:
1. Қарапайым әрі тиімді: Қол жуу — инфекциялардан қорғанудың алғашқы қадамы.
2. Дұрыс жуу техникасы: Қол жуу кемінде 20 секундқа созылуы тиіс. Алақанды, қолдың сыртқы жағын, саусақ араларын және тырнақ астын мұқият жуу қажет.
3. Дезинфекция: Егер су мен сабынға қолжетімділік болмаса, құрамында спирті бар антисептикалық гельдер мен сулықтарды пайдаланыңыз.
Алдын алу — әрдайым емдеуден арзан әрі оңай. Қол гигиенасының маңыздылығын есте сақтаңыз — бұл өзіңіз бен айналаңыздағы адамдардың денсаулығын сақтаудың қарапайым жолы!