Күзде иммунитет әлсіреуі мүмкін

Сау әрі сергек болу үшін қарапайым ережелерді ұстаныңыз:

Иммунитетті нығайтудың 8 қағидасы:

Дұрыс тамақтану
Қантты азайту
Көкөніс пен жемістерді көбірек тұтыну
Психоэмоциялық күйге мән беру
Ұйқы режимін сақтау
Спортпен және белсенді қимылмен айналысу
Зиянды әдеттерден бас тарту
Ауа райына сай киіну

Бұл күзде деніңіз сау болсын!