Стресс жағдайындағы психикалық саулық

Стресс өміріміздің ажырамас бөлігіне айналды, бірақ оның психикалық денсаулыққа әсерін бағаламауға болмайды.

Стрессті әртүрлі әдістермен жеңуге болады: тұрақты жаттығулар, медитация және релаксация. Жақындарыңызбен қарым-қатынас және қолдаудың маңыздылығын да ұмытпаңыз.

Демалуға уақыт бөліңіз және сізге қуаныш әкелетін істі жасаңыз. Есіңізде болсын, психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты маңызды, сондықтан оған қамқорлық жасау қажет.