Здоровый кишечник — основа здорового организма!

Многие забывают, что здоровье начинается именно с кишечника.

Именно он:

усваивает питательные вещества,
отвечает за иммунитет,
влияет на наше настроение и даже уровень энергии!

Если кишечник “не в порядке”, это может проявляться:

частыми простудами,
усталостью,
высыпаниями на коже,
проблемами со сном и даже настроением.

Как поддерживать здоровье кишечника:

Ешьте больше клетчатки (овощи, фрукты, цельные злаки)
Ограничьте сахар и фастфуд
Пейте достаточно воды
Добавьте кисломолочные продукты или пробиотики
Избегайте частого приёма антибиотиков без необходимости
Регулярно проходите профилактические осмотры

Кишечник — это не только «труба» для переваривания еды. Это — целая экосистема, от которой зависит ВСЁ наше состояние.

Заботьтесь о нём — и он позаботится о вас!