Не знаю как лучше

Ты будто «на минималках»?

Постоянно сонный, уставший, как будто разряжен? Это может быть не просто осень.

Что ты можешь ощущать:

Хочется спать даже после сна
Нет энергии делать привычные дела
Раздражительность, апатия
Трудно сосредоточиться
Холодно, даже если тепло
Тянет на сладкое или кофе

Что может быть не так в организме?

Низкий уровень железа или ферритина
Дефицит витамина D
Нарушения щитовидной железы
Низкое артериальное давление
Колебания сахара в крови
Переутомление надпочечников
Хронический стресс

Что стоит проверить?

Общий и биохимический анализ крови
Ферритин и витамин D
ТТГ и гормоны щитовидной железы
Глюкоза (глюкоза + инсулин, при необходимости — ГТТ)
Давление (в течение дня)
Консультация терапевта или эндокринолога

Что поможет чувствовать себя лучше?

Прогулки и солнечный свет
Витамины — по показаниям
Тёплая, питательная еда
Умеренная физическая активность
Полноценный сон и режим
Осознанный отдых без гаджетов

Главное — не терпеть и не списывать всё на сезон!

Если чувствуешь, что “всё не так” — это повод обратить внимание на здоровье.

Запишись на консультацию и проверь, чего не хватает твоему организму.