Как укрепить иммунитет осенью
Осень – время, когда наш иммунитет ослабевает.
Чтобы чувствовать себя бодро и здорово, достаточно соблюдать простые правила:
8 правил крепкого иммунитета:
- Правильное питание
- Меньше сахара
- Больше овощей и фруктов
- Поддержка психоэмоционального состояния
- Регулярный сон
- Спорт и физическая активность
- Отказ от вредных привычек
- Одежда по погоде
Будьте здоровы этой осенью!