Нужно ли принимать витамины зимой?

Организму зимой не хватает важных витаминов. Как это исправить?
— Витамин D: нехватка солнечного света делает его дефицитным. Не забудьте добавить в еду рыбу, яйца и молочные продукты.
— Витамин С: цитрусовые, киви и собачий нос укрепляют иммунитет.
— Железо: Ешьте мясо, фасоль и орехи, чтобы бороться с уста
Однако важно заметить: бесконтрольный прием витаминов может быть вредным! Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом.
Здоровая зима — это легко!